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파크골프

무릎·허리 걱정 없이 — 시니어를 위한 파크골프 건강 가이드

파크골프는 시니어에게 가장 알맞은 운동으로 꼽히지만, 준비 없이 시작하면 무릎이나 허리에 부담이 갈 수 있어요. 파크골프의 운동 효과부터 준비운동, 몸에 무리가 가지 않는 요령, 더위 대비까지…